nie wiem

Zielin przykro mi to stwierdzić, ale zgadzam się z Tobą. Wiem, że nie wygląda to za dobrze, ale chciałbym jakoś wyjść z tego nałogu Dziś kupiłem zwykłą mineralną niegazowaną, cytryny, jakąś zieloną herbatkę Pomieszamy, poeksperymentujemy i zobaczymy co wyjdzie Zamierzam pic to od jutra. Zobaczymy co wyjdzie A tak wogóle to dzięki za wszystkie [...]

i jak jest z ta woda duzo wody pijesz podczas treningu ? bo z tego co wiem powinno sie pic ale z 2 strony na brzuch to chyba nie dziala dobrze takie ilosci wody ;p

duke tez na tym forum siedzialem i wiem co jest grane. mnie tez zbanowal bo juz zaczal kit ostro ładowac a jak mu wygarnąłem to nara. powiem ci wiecej teraz goscie przed 30 np z tego forum co wkleiłem fragment maja wiekszą wiedze a niekotrzy i doswiadczenie bo zaloze sie ze 666 o niktorych rzeczach nawet jeszcze nie slyszal. oni tam wala cykle [...]

z własnego doświadczenia wiem, że u nas amatorów gdzie nie ma koksu muszą być 2 dni wolngo( trenowałem nie raz w cyklu 12 treningów na tydzien przy 1 wolnym i nie przyniosło to zamierzonych efektów w postaci progresu tylko wprowadziło mnie w przetrenowanie, kocham trenować dawać z siebie wszystko i trenować dużo, ale niestety matki natury nie da [...]

do tej diety planuje dodac gainera Mutant Mass, nie jestem idiota wiem ze dieta to 70% moja nie jest idealna ale jescze nad nia pracuje zanim zaczne cykl dla tego jej nie wstawilem. Zmieniony przez - Bozygniewnik w dniu 2015-03-11 14:37:52

heycio:) mam teraz przerwę świateczną i nie mam karate a zaraz po świętach zdaje na 10 kyu i wiem że są już na tym forum nazwy wszystkich ciosów potrzebnych dla mnie ale prosze o wytłumaczenie co one znaczą....jak już mówiłam nie mam teraz karate i sensei mi tego nie wytłumaczy:(

Z tego co wiem to nie powinno się smażyć na oliwie ja kuraka uwielbiam z porcją ryżu i przyprawami typu curry, gyros, do potraw chińskich itp do tego jakaś porcja surówki warzywnej, a jeżeli brak tłuszczu w diecie, dodatkowo oliwa oliwek mięso drobiowe rulz

Czyli mam rozumieć że ze środków nic nie polecacie. A co do cwiczen to wiem. Dlatego napisałem ten temat nie przypadkowo w tym dziale. Trening itp. to jest jeszcze kwestia do obgadania z lekarzem co zaleca i co może, a co nie Ok dzieki chłopy

gosciu, napisalem o moim planie i sposobie cwiczen,nie o twoim wiem ze cwiczysz po swojemu i napisalem wiekszosc,czyli nie wszyscy,tylko ci co wchodza czegos sie dowiedziec Zmieniony przez - wuj_sruj w dniu 2008-02-25 23:06:13

Czy ja wygladam na kogos kto moglby zostac policjantem? Wojsko, zdecydowanie! Nikt mi nie odpowie nt nolvadexu i enzymu 5alfa? Ja wiem ze abonament sie skonczyl 5 dni temu ale wykupie nowy

No i ENTER i wysłało za wcześnie :) Ja tam się nie znam bo sam jestem na pierwszym cyklu i do grobowej dechy, jednak zanim zacząłem w ogóle myśleć jak brać to przeczytałem mnóstwo tematów, a jeden z kolegów na tym forum po dzień dzisiejszy jest męczony przeze mnie moimi zapewne nieraz durnymi pytaniami i serdecznie dziękuję mu za cierpliwość :) [...]

Dzieki wielkie za odpowiedz. Co do antka - wiem, ze masz o wiele wiecej doswiadczenia, ale nie moge sobie pozwolic na jedzenie na wyczucie i 15 min cwiczenia - nic tym nie zbuduje i nie poznam organizmu. Co do redukcji - ok, moge wrzucic delikatną redukcje, ale w takim razie prosze doradz mi konkretnie, jakie bledy popelniam w diecie? Na co [...]

No ja np wiem o kogo chodzi. Ale 50ml butla jest o stężeniu 50mg/ml wiec wcale duzo tego nie ma.

Witaj! Mam dwa pytania: 2 lata temu miałem robione testy alergiczne - uczulony jestem na mleko, orzechy, kakao, owocy cytrusowe Jem orzechy i nic mi nie jest i zastanawiam się nad włączeniem do diety mleka - konkretnie płatków owsianych Czym ryzykuje jedząc produkty na które mam alergię ? Czy poza jakimis skutkami skórnymi - które są u mnie [...]

Co do placków owsianych omletów itp. to wiem, sam urozmaicam posiłki bo nudno tak ciągle owsiankę jeść. Za mną już na prawdę wiele "fikuśnych" przepisów :-D Tylko jest jeszcze kwestia tego, że jej się nie chce robić jedzenia, więc owsiankę zje, bo się robi stosunkowo szybko a też jest przecież bardzo smaczna :-)) W tym związku to ja gotuję :))

Witajcie, Ogólnie redukcja idzie powoli do przodu, ostatni trening to były nogi: 1. wyprosty podudzi w stawach kolanowych 2. zginanie nóg w leżeniu na maszynie 3 x 12, 10, max 8 3. Przysiady ze sztangą 3 x 12, 10, max 8 4. Wykroki ze sztangielkami 3 x 12, 10, max 8 5. Wymachy nogi w tył do wyprostu 3 x 12, 10, max 8 6. Przywodziciele na [...]

[...] co wiem maja byc 3 komendy na lidze teraz, więc będzie wszystko tak jak ma być, wyniki poza ligą nię powinny być brane pod uwagę chyba że te uzyskane np w pzkfits gdzie również są 3 komendy, żadnego smiesznego odbijania bo to dla mnie wypaczenie wyciskania, zaraz się rzucą obroncy wbijania sztangi az po kręgosłup pewnie ale taka prawda, [...]

wtedy beda musialy byc 3 rankigi czyli IPF, Federacje i kowbojskie zawody odbijane bo zacznie sie ze ten na palcach wyciska, a ten glowe oderwal itd. chociaz jak dla mnie wyniki z zawodow odbijania nie powinny byc brane wcale pod uwage. brrr jak mnie to irytuje no :D prawie tak irytuje jak sami goscie specjalni mistrzowie swiata i wszechswiata [...]

Eee chyba przesadzasz z tym,, silny,, :-) Po prostu cholernie mnie to jara, i wiem ile musze pracować nad technika nad stabilizacja i nad każdym najmniejszym detalem zeby to sie zgrywalo. Natomiast moj raw? Wiecej jak 260 na komendy nie zrobiłem to nie jest poziom swiatowy pomijajac te niektore federacje lipne, natomiast w Eq single ply jestem [...]

Sorry ,muszę się poprawić ,wiem ,że to spam ,ale niechce ,żeby ktoś myślał ,że tamto było śmieszne dla mnie co koleś napisał, na koniec mojej wypowiedzi ma być "..." A o treningu się nie wypowiadam ,bo nieznam tego typu treningu i nie słyszałem opini o nim.